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kelly包图片爱马仕Kelly25丝绒绿U4鸵鸟皮 产后恢复这样做 二胎产后两个多月了，现在还有2kg恢复到一胎产前体重 恢复的方法是控制食物摄取+适当运动 食物方面，为了保证奶水的质量，每天需要摄取足够的蛋白质还有水，这些可以通过吃鸡蛋、肉、奶制品等，当然蔬菜水果是不可缺少的，要确保每天排便来避免产后痔疮，lolll用词好直接 运动方面，由于产后半年内需要避免跑步或者是力量训练，否则有可能导致子宫脱垂等问题，敲黑板了，真的不要硬练，否则会后悔一辈子！ 现在我是每周一节普拉提 私教课，当然每周两次是最好的，可是我的时间不允许，所以自己在家有空就躺在瑜伽垫上做最基本的骨盆钟pelvic clock动作 同时这次我还有做正骨 来做骨盆矫正，一共做10次，现在只做了5次，过程很惨烈，可是效果还是看得见的，现在臀围已经恢复到孕前，每天戴骨盆矫正带来保持，直到产后六个月定型为止 ————— 发现跑题了 爱马仕购买攻略 包包购于国内 配货自然是少不了的 可是表白我的SA为我找到美美的U4丝绒绿 这个绿色真的很迷人，不同光线下有不同的感觉 搭配金扣比较娇一点 kelly25 装的东西不多 小巧可爱 图片我都没有调过色哦 这次配货还买到了新的菱形羊绒围巾 等冬天上身………哈哈哈 最后是日常照片凑数～～～～～bye 爱马仕凯利包

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